• Tiếng Anh
  • Tiếng Việt

[Món ngon mỗi ngày] – Salad rong biển giúp giảm cân đúng kiểu Nhật Bản

[Món ngon mỗi ngày] – Salad rong biển giúp giảm cân đúng kiểu Nhật Bản

[23/06/2015]

Rong biển là loại thực phẩm cực kì bổ dưỡng và bổ ích cho sức khỏe. Nhất là rong biển rất phù hợp cho những người đang thực hiện chế độ ăn giảm cân. Hôm nay Cuốn N Roll sẽ cùng bạn thực hiện món salad rong biển đơn giản dễ làm và chuẩn hương vị Nhật Bản nhé!

1. Nguyên liệu:

2 chén rong biển

1 tsb tương đậu nành

1 tsb đường kính

1 tsb rượu sake

1 tsb dấm gạo

1 tsb dầu vừng

Vài nhánh tỏi băm nhỏ

Bột ớt ( tùy ý )

Cuonnroll_Nguyên liệu cho món cuốn rong biển

2. Cách làm:

- Ngâm rong biển trong nước trong 15 phút cho đến khi nở mềm

- Vớt rong biển ra, để ráo nước. Rửa lại rong biển cho sạch trước khi làm salad.

- Pha nước sốt với các nguyên liệu:đường, giấm, tương đậu nành, rượu sake, dầu vừng, trộn vào cùng rong biển.

- Ăn ngay hoặc để trong tủ lạnh 1-2 tiếng.

cuonnroll_salad dong biển

  • Lưu ý:

Ngoài việc trộn rong biển không, bạn có thể cho thêm bún khô, dưa chuột, cà rốt tùy ý.

Nếu có thể ăn được cay, bạn cho thêm bột ớt.

Nếu sử dụng loại rong biển muối của Hàn, bạn nên rửa kĩ để chắc rằng rong biển không quá mặn.

cuonnroll_salad dong biển

Tags: món ngon mỗi ngày, thực đơn, giảm cân

--------------------------------------------------------------------------------------

Bài đăng tham khảo:

[Món ngon mỗi ngày] Canh rong biển ngon, mát cho mùa hè [Món ngon mỗi ngày] - Pad Thái-phở xào cực ngon của người Thái 8 loại chất béo tốt cho người giảm cân

Tin tức đã đưa