• Tiếng Anh
  • Tiếng Việt

3 loại nước uống dễ làm giúp tiêu mỡ bụng

3 loại nước uống dễ làm giúp tiêu mỡ bụng

[28/05/2015]

Trong những ngày oi bức, những loại đồ uống sau vừa giúp bạn giải nhiệt, vừa có lợi cho sức khỏe và giúp giảm mỡ vùng bụng.

1. Nước chanh:

Nước chanh chứa thành phần enzym có tác dụng giải độc gan và loại bỏ độc tố và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Vì vậy mà tích cực uống nước chanh cũng là một trong những giải pháp giúp bạn bảo vệ vòng eo thon.

Cách chế biến:

Mỗi sáng thức dậy bạn lấy một quả chanh, cắt đôi và vắt lấy nước hòa cùng với 1 cốc nước ấm để uống.

Chú ý: Để phát huy hiệu quả thì bạn nên uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

2. Giảm mỡ vùng bụng với nước gừng

Trong Đông y, gừng là một trong những loại dược liệu hỗ trợ đắc lực cho quá trình tiêu hóa. Mặt khác, gừng còn có tác dụng ngăn chặn sự sản xuất cortisol (Một loại hormon steroid điều tiết năng lượng). Do vậy, sử dụng trà gừng có thể giúp ngăn chặn hiệu quả sự tích tụ mỡ thừa, giảm mỡ vùng bụng hiệu quả.

Cách chế biến:

– Trước hết, cho khoảng 4 cốc nước cho vào nồi và đun sôi.

– Gừng rửa sạch và thái thành những miếng nhỏ rồi cho vào nồi nước đang sôi, hạn chế lửa nhỏ khoảng 5- 10 phút.

– Tắt lửa và đưa nồi xuống để nguội, sau đó vắt 1 quả chanh lấy nước vào nồi nước và 1 muỗng mật ong.

– Mỗi ngày bạn có thể sử dụng 2 tách trà giúp kích thích quá trình tiêu hóa và ngăn chặn sự tích lũy mỡ thừa, bảo vệ vòng 2 hiệu quả.

3. Nước tỏi

Tỏi cũng là một loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tích cực, đặc biệt chúng còn ức chế quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành mỡ béo. Do đó, uống nước tỏi hàng ngày có thể kiểm soát sự biến đổi của vòng eo và giảm mỡ vùng bụng hiệu quả.

Cách chế biến:

– Trước hết bạn cắt đôi một quả chanh và vắt lấy nước cho vào một cốc nước ấm.

– Chọn khoảng 3 tép tỏi giã nhỏ và hòa cùng với nước chanh ấm.

– Sử dụng nước chanh tỏi để uống vào buổi sáng lúc đang đói.

Sau 2 tuần bạn sẽ nhận thấy sự chuyển biến tích cực đối với vòng 2.

--------------------------------------------------------------------------------

Bài đăng tham khảo:

5 loại sinh tố “bỏ túi” của mùa hè Làm sao để khiến cho con bạn chịu ăn rau và hoa quả? (Phần một) [Món ngon mỗi ngày] Cách làm sữa đậu nành ngon, mát tại nhà

Tin tức đã đưa